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一、情绪状态的分类
1.心境
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。心境具有弥散性和长期性的特点。
弥散性：指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
长期性：心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。
要想在考试中识别试题中呈现的材料是否属于心境，只需要把握两个方面即可。一方面是“平静持久”，另一方面是“个体与周围环境有联系”，只要材料组出现以上这两个方面任何一个，我们就可以将答案向“心境”上靠拢。
2.激情
激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。
激情并不总是消极的，激情有时可以成为激励人们积极行动的巨大动力。
对于如何在考试中识别“激情”，我们同样是需要把握两个方面，一方面是“强烈，爆发”，另一方面是“有特定指向且有明显的外显行为及生理变化”，只要试题中出现这两个方面，我们就可以去选择“激情”。
另外，值得一提的是激情并不总是消极的，它也有积极地。
3.应激
应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
个体在应激状态下的反应有消极和积极之分。积极的反应表现为急中生智、及时摆脱危险境地，做出平时几乎不可能做到的事情。消极的反应则表现为惊慌失措、意识狭窄、正常处事能力水平大幅度下降。
对于识别“应激”，我们只需要把握两个点即可，那就是“出乎意料的紧迫情况”以及“高度紧张”，一旦考试材料中提到与以上两点相关，那我们便可以将答案向“应激”上靠拢。
二、题目练习
请判断以下表述分别属于哪一种情绪状态?
1.某人失去亲人后长时间心情郁闷状态。
【参考答案】心境。解析：注意抓住“长时间”这个关键词，正好与我们总结出的“平静持久”类同。
2.正常行驶的汽车意外地遇到故障时，司机紧急刹车。
【参考答案】应激。解析：注意抓住“以外”“紧急”等关键词，这与我们总结出的“出乎意料的紧迫情况”相符。
3.战士排除定时炸弹时的紧张而又小心的行为。
【参考答案】应激。解析：注意抓住“紧张”“小心”等关键词，这与我们总结出的“高度紧张”相似。
4.北京申奥成功后人们狂喜万分。
【参考答案】激情。解析：注意“狂喜万分”的描述，这与我们总结出的“强烈，爆发”相似。
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